夕方の時間に余裕がない日や、
調理の負担を減らしたい時のために
冷凍弁当を備えておく家庭が増えています。
電子レンジで温めるだけで食事の支度が出来るので、
忙しい日の選択肢の一つになります。
一方で、
冷凍庫のスペースや味の好みなど、使う前に知っておきたい点もあります。
ここでは、宅配タイプの冷凍弁当を前提に、
メリットとデメリットを整理します🍱
結論
冷凍弁当は、調理の手間を最小限にできる点が最大のメリットです。
一方で、
冷凍庫のスペースを圧迫することや、味のばらつきがデメリットとして挙げられます。
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冷凍弁当のメリット
調理の手間がほぼゼロ
電子レンジで温めるだけで完成。
包丁・まな板・フライパンを使わないため、
後片付けも少なく済みます✨
献立を考える必要がない
メニューが決まっているため、夕食の献立を考える負担がありません。
栄養バランスが整ったセットが多く、偏りにくい点が特徴です。
賞味期限が長い
冷凍保存のため、約3か月～12か月の賞味期限の商品が多いです。
必要な時だけ使えるため、食材を無駄にしにくいです。
買い物の回数を減らせる
冷凍庫にストックしておけば、
その日の夕飯のために買い物へ行く必要がありません。
忙しい日や、時間が取りにくい日の備えとして使いやすいです。
栄養表示が明確
1食あたりのカロリー・たんぱく質・脂質・塩分などが表示されているので、
食事管理をしたい時にも便利です。
外食より費用を抑えやすい
1食あたり600円〜1000円程度が中心です。
外食と比較すると費用を抑えやすく、栄養バランスも整っています。
PR:冷凍弁当の比較記事（準備中）
冷凍弁当のデメリット
冷凍庫のスペースを圧迫する
1食ごとにトレイで包装されているため、まとめて届くと場所を取ります。
複数セットで注文した場合、
家庭用冷凍庫の半分以上を占めることがあります。
味の当たりはずれもある
メニューによって仕上がりに差があることも。
特に揚げ物や魚料理は、好みが分かれやすい傾向があります。
量が少ないと感じることもある
食べる量が多い人には物足りないことがあります。
必要に応じて、ご飯や汁物を追加するケースもあります。
送料がかかる場合るがある
サービスによっては、1回あたり700〜1,000円前後の送料が発生します。
地域によってはさらに高い場合もあります。
“できたて感”はない
電子レンジ調理のため、食感が柔らかくなりやすく
仕上がりにムラが出来ることも。
揚げ物はサクサクにはなりません。
ゴミが増える
トレイ・フィルム・段ボールなど、配送のたびにゴミが出ます。
まとめて届く場合は段ボールが大きくなることがあります。
どんな人に向いているか
- 夕方の調理時間を確保しにくい日がある
- 買い物の回数を減らしたい
- 栄養バランスを整えたい
- 料理の負担を軽くしたい
- 忙しい日の”予備”を用意しておきたい
- 妊婦さんや赤ちゃんがいる家庭
冷凍弁当4社比較記事はこちら
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まとめ
冷凍弁当は調理の手間を減らしつつ、
栄養バランスを確保したい時に使いやすい便利なサービスです。
一方で、
冷凍庫のスペースや味のばらつきなど、気になる点もあります。
忙しい日の備えとして数食ストックしておくと、
日々の負担を軽くしやすくなります😊
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