仕事から帰ってきて夕飯作りとか、本当に大変ですよね。
どうしてもお惣菜に頼ったり、野菜も不足がちになります💔
特に揚げ物は手間がかかるので
子どもが好きでも私は家では作りません(^^;
でも
やっぱり食べたくなるんんですよね……
そんな時におすすめなのが
コープデリのミールキット
「半日分緑黄色野菜！国産栗かぼちゃのスコップコロッケ」
揚げないコロッケです❣
子供も私もかぼちゃが大好き。
そして
手軽さとヘルシーな感じに惹かれて購入してみました🎃
今回は調理の様子や感想、
家族の反応まで詳しくレビューします！
商品概要｜内容量・野菜量・価格
このミールキットは、国産の栗かぼちゃをたっぷり使っています🎃
緑黄色野菜が半日分摂れるということで、栄養面でも安心感があります。
キット内容（材料）※2人分
・かぼちゃコロッケベース（栗かぼちゃ・じゃがいも）
・具材（玉ねぎ・人参）
・パン粉
・パセリ
調理時間：約10分。
価格は885円（税込）で、揚げ物を作る手間を考えると時短効果は大きいです。
実際に作ってみた｜本当に10分でできる？
出来ました(^^;
準備不足でお皿を選んだりしてタイムロスはありましたが、
ちょうど10分くらいで完成。
調理に必要な道具
・ボウル
・フライパン
・ヘラ（木べらや耐熱性のもの）
・スプーン
・皿（グラタン皿など少し深さのあるもの）
・ペーパータオル
洗い物も少なく、後片付けもラクでした。
家庭で用意する調味料など
・サラダ油
・ソース（お好みで）
サラダ油の代わりにバターを使用するとリッチな味わいになりそう✨
食べるときにソースをお好みでかけてもgood👍
実際の調理を公開（画像付き）
①具材を混ぜる
フライパンに油（大さじ1）とパン粉を入れてよく混ぜる
※この時、フライパンに火はかけない
②パン粉を炒める
①のフライパンを火にかけて、時々混ぜながら
中火で約3分炒める。
パン粉がきつね色になったらボウル等に取り出す。
③具材を炒める（1）
同じフライパンに油（大さじ１）をひき、
玉ねぎと人参を入れて中火で約3分炒める。
今回はオリーブオイルを使ったよ☆
④具材を炒める（2）
③にかぼちゃコロッケのベースを入れて混ぜ合わせ、
焦がさないように弱火で約2分30秒炒める。
具材をつぶさないように丁寧に混ぜよう
⑤盛り付け
お皿に④を平らに盛り付け、②を全体にかける。
コロッケの具材が隠れるよう、パン粉をまんべんなく広げよう
⑥仕上げ
パセリを上から振りかけて完成✨
もう少し全体像がわかる写真を撮ればよかった（笑）
👇すくうとこんな感じ
食べてみた感想｜かぼちゃの甘みと食感をレビュー
まず感じたのは、かぼちゃの自然な甘み。
栗かぼちゃらしいほっくり感がしっかり残っていて、優しい味わいです。
子どもでも食べやすい、控えめな味付け👧✨
パン粉のサクサク感もあり、揚げていないのに“コロッケらしさ”がちゃんとあります。
我が家では子供もパパも気に入って、あっという間に完食しました！
ボリュームはどう？
大人2人＋子ども1人で食べてちょうど良い量でした。
メインとして食べるには、やや物足りなさがあるので、
サラダやスープにタンパク質をプラスすれば
栄養バランスも良く、満足度もUPします👍
良かった点・気になった点
良かった点
・野菜がしっかり摂れる
・揚げないのでヘルシー
・調理がとにかく簡単
・子どもウケが良い
気になった点
・ボリュームは家庭によっては軽め
・メインにするには物足りない（副菜的）
・パン粉の焼き目は調整が必要
（しっかり見ていないと焦げる、ムラができる）
どんな人におすすめ？
・子どもがいる家庭
・普段揚げ物を作らない家庭
・揚げ物をあげる余裕がない日（それでも食べたい人）
・甘めの味付けが好きな人
・かぼちゃが好きな人
まとめ｜忙しい日の野菜不足解消にぴったり
「半日分緑黄色野菜！国産栗かぼちゃのスコップコロッケ」は、
忙しい日でも野菜をしっかり摂りたい家庭にぴったりのミールキットでした。
調理が簡単で、子どもも喜んで食べてくれるので、我が家ではリピート決定です😊
揚げないコロッケは後片付けもラクで、ヘルシーな感じがうれしいです♬
手軽においしく栄養をとりたい日におすすめです！
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